什么是失温?如何怎么预防失温?

藏斋文玩 2021-05-25 阅读:39
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      5月22日,甘肃白银山地马拉松赛遭遇极端天气。截至23日早上8点,共搜救接回参赛人员151人,其中8人轻伤,在医院接受救治。21名参赛人员找到时已失去生命体征。
  场马拉松,21人遇难。让失温再次成为话题。什么是失温?什么状况会导致失温?又该如何预防呢?      
      失温,也叫低体温症,但并不意味着只有在寒冷气候才会出现,事实上在低于20℃ 时,失温就开始威胁徒步者了,根据北美的事故报告,在0-10°C是失温症的高发区间。
       失温是指人体热量流失大于热量补给,从而造成人体核心区温度降低,并产生一系列寒战、迷茫、心肺功能竭等症状,甚至最终造成死亡的病症。这里所谓的人体核心区主要是指大脑和躯干内的心、肺等维持生命的主要器官,这一概念是相对于人体四肢和表层皮肤而言的。
失温是怎么造成死亡的
当环境温度低于体温时,就会出现失温的症状,尤其是10℃左右时。户外运动时我们容易被环境温度所麻痹,大汗淋漓时,湿掉的衣物会增加身体的热传导速度,是干衣物的5倍,体温降低的速度大于身体制造热量的速度,失温就产生了。这时如果没有及时救治会导致失温越来越严重,最终导致死亡。
怎么预防失温?
1、尽量穿排汗内衣,保持身体干爽。
2、准备充足的御寒装备。
3、控制好体力,注意增减衣服,尽量不要大量出汗。
4、穿戴好装备,避免让风吹。
5、注意及时补充能量和水。



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