皮肤晒伤了怎么办(晒伤了怎么办?)

藏斋文玩 2021-05-19 阅读:35
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皮肤晒伤了怎么办(晒伤了怎么办?)
进入2020年汛期,我国南方多个地区出现连续暴雨天气,长江流域正遭受着严重的洪涝灾害。
为避免发生流域性大洪水,仅江西就有151.47万人投入抗洪抢险中。
其中不少奋战在抗洪抢险线的武警官兵和干部群众,因长时间太阳暴晒、环境燥热及高强度的劳动,出现了皮肤晒伤、湿疹等问题。
下面就给大家说下晒伤了怎么办。
晒伤了,这样做
首先,急性晒伤的第一感觉就是被晒伤的皮肤很痛,火辣辣地痛,缓解疼痛最有效、最简单的方式就是适度冷敷。
市面上晒伤后的急救面膜基本都是要求冰镇后使用,原因就是为了降低局部热量,让热量散发,从而提高皮肤舒适感。当没有急救面膜时,可选择用冰镇后的生理盐水进行冷敷。当然,冷敷是在晒伤还不重的时候,如晒伤已达到起水泡乃至于大面积破溃时,建议到医院就诊,进行正规治疗。
其次,急性期过后就是一个漫长的修复期,这个时期要注意不可再继续被晒,不然会再次出现红、肿、疼、痛的感觉,甚至比上次还严重。毕竟,娇嫩脆弱的皮肤已经受伤。
受伤的皮肤还会出现皮肤锁水功能严重下降,局部皮肤非常干燥,乃至于皮肤表面大量脱屑脱皮,这时应该给皮肤补足水分、锁住水分。
补足水分可通过各种面膜或喷雾来完成,但要避免酒精类成分。酒精强大的挥发性可导致补水没补多少,反而蒸发走更多的水分,或者因为其对于我们还不正常皮肤的刺激性,导致使用的感受很差。
而关于皮肤锁水就比较复杂了。夏季很多人会觉得涂些锁水面霜会有非常油腻的感觉,而拒绝执行。我们需要寻找一个既能达到锁水目的,又不让自己非常难受的锁水神器,这个探索之路是非常漫长的,每个人的肤质情况不一样,需要自己努力寻找和尝试。
吃什么,修复皮肤
一定会有人关心晒伤后吃什么会对皮肤的修复有帮助。有科学依据的是,维生素C和维生素E,可以在一定程度上增强皮肤对紫外线的抵御能力,同时也有一定的抗氧化作用,促进皮肤修复。很多蔬菜和坚果都富含维生素C和维生素E。
作为维生素B3衍生物的烟酰胺,是皮肤科医生的宠儿。烟酰胺一方面可以增加皮肤表面神经酰胺的含量,起到深层锁水的作用;另一方面参与黑色素的代谢,可减少色素沉着,减轻UVA带给我们的远期伤害。日常饮食中主要通过动物的肝脏、肾脏、瘦肉和鱼等获取烟酰胺。
请记住,任何东西都有两面性,超量的烟酰胺或维生素B3会对我们的尿酸、血糖、肝脏等产生影响。超量的维生素C还可以引起胃酸过多、胃液反流,甚至泌尿系结石。超量的维生素E会引起唇炎、恶心呕吐等症状,甚至血栓性静脉炎。所以,并不是说维生素就没有副作用,正常饮食摄入的维生素不至于超量。
皮肤晒伤了怎么办(晒伤了怎么办?)



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