1万步多少公里(每天一万步膝盖早晚废)

藏斋文玩 2021-05-18 阅读:65
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1万步多少公里(每天万步膝盖早晚废)
现在的人都讲究健身,虽然健身的方法多种,但大多数以走路为乐。因为走路不会花费更多钱去买健身器材,而且还可以拿步数去做公益。
 
在支付宝就有一个计步器,只要每天走路一千步以上,就可以把当天的步数拿来捐献给贫困儿童贫困山区等,另外,步数越多,获得能量越多,用获得的能量浇树,当树长大后,就可以栽到阿拉善等地方了,所以走路是一个很有趣的事情。
那么在走路时,一万步大概有多少公里呢?这个换算起来还是很简单的,只是准确率不那么高。因为人平常迈出的一步与自身身高有很大关系,与走路快慢也有很大关系。一般来说,身高1.63米的人,每走一步,大约65~75厘米,一万步,也就12~15里之间。
 
记得去年春季,我专门做过一次测试,我们家离镇上7.5公里路程,为了每天能走路一万步的目标,特意走路去了一趟镇里。从我家门口出发到集市刚好走了一万零两百步。我身高1.65米,折合成每一步65~75厘米,是相当吻合的!因此,我建议大家在走路的同时,也去支付宝捐捐步,浇下树,既做了公益,又健了身,一举两得!
 
 



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