胆固醇高十大饮食禁忌 胆固醇高的人饮食禁忌

藏斋文玩 2021-05-13 阅读:43
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由于现代生活的节奏,有胆固醇的人不在少数,胆固醇过高对身体是有害的,那么胆固醇过高有什么危害呢,胆固醇高的人饮食禁忌呢。
胆固醇过高有什么危害 
胆固醇过高的危害非常大。
胆固醇又分很多种,包括低密度脂蛋白胆固醇、高密度酯蛋白胆固醇、脂蛋白α、脂蛋白β。这群里面,低密度脂蛋白胆固醇升高危害是最大的,最大的危害就是长期的高血脂、高胆固醇很容易导致冠状动脉粥样硬化形成,有可能会出现血管的狭窄。 
1、如果发生在冠状动脉血管,就有可能导致心肌缺血的发作,甚至发生心肌梗死。
2、如果是脑血管出现血管的狭窄,就有可能出现脑缺血发作,有可能进一步病情加重,就会出现脑梗死。
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胆固醇高的人饮食禁忌
禁忌一:高胆固醇的摄入。
禁忌:过多摄入动物油脂。
禁忌:饱和脂肪酸摄入过多。
禁忌四:过量摄入热量和糖分。
禁忌五:植物含纤维素食物摄入不足。
禁忌六:椰子油和奶油、黄油的摄入。
禁忌七:贝类和软体类水产食物的摄入。
禁忌八:含维生素C食物摄入不足。
禁忌九:不注意将磷脂、铬、碘等食物进行补充。
禁忌十:吸烟、喝酒。
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胆固醇高会得什么病
胆固醇高是血脂高的一种表现,容易导致血液粘稠度增加,冠状动脉粥样硬化,进而增加心脑血管疾病的发生。胆固醇高可能会导致身体各方面不同程度的疾病发生,例如可能会引起心肌梗死、心绞痛、脑血栓等疾病的形成,因此建议患者应当及时到正规的医院进行咨询,根据检查的结果,进行及时的治疗,才能避免因胆固醇过高,而使身体受到一定的影响。
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胆固醇高需要吃药吗
胆固醇如果超出正常水平很多的话,可以通过吃药来降低。如果胆固醇超出正常范围很少,也可以通过饮食、运动来进行调理,坚持一段时间看胆固醇是否有降低,如果没有效果或者胆固醇仍然在升高,则需要考虑药物配合饮食、运动进行降低胆固醇。
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