柠檬片泡水的方法(柠檬片泡水的技巧与方法)

藏斋文玩 2021-05-10 阅读:55
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柠檬片泡水的方法(柠檬片泡水的技巧与方法)柠檬营养丰富,很适合女士食用,但是对于酸的东西,小编真的是望而却步。但是最近看到大家说柠檬可以泡水喝,小编也正想试下呢!那柠檬片应该怎么泡呢?“名厨在这儿”下面起看下鲜柠檬片的泡水方法吧!
 
柠檬片泡水的方法
柠檬片泡水因有着淡淡的柠檬清香而非常欢迎,喝柠檬水不仅能美容,还能清肠排毒,功效显著。柠檬片有干制的也有新鲜的,用柠檬片泡水的方法很简单,干的和新鲜的柠檬片的泡法都大同小异。干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所含微量元素的多少的问题。下面,“名厨在这儿”教你如何正确用柠檬片泡水!
干柠檬片泡水:只需2-3片,加入一定的温开水就能泡制一杯柠檬水。干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的,而且干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。但是干柠檬片的好处是更方便携带和保存,大家随时随地都能享用清香的柠檬水。
 
柠檬片泡水用热水还是冷水
柠檬片泡水喝用热水还是冷水?实际上,用过热的开水或者是凉开水泡柠檬片都不是最科学的做法。泡柠檬片最好用温水,水温一般在60~70℃比较合适。柠檬片中的维生素C在高温下容易坏死,水温高会导致维生素C的损失,但柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下还是有一定耐热性的,只要不是开水,一般没那么容易损失。
如果是鲜柠檬更加不宜用开水来泡,选用温开水有利于更多地保存柠檬中的营养物质。而且,如用沸水浸泡柠檬片,则会有较多的苦味物质溶出,比如橙皮甙等。如果用太凉的水来泡柠檬片,首先,柠檬的香味不容易被泡出来,其次,营养成分也不那么容易被人体吸收。所以大家在泡柠檬片的时候最好用温水哦。
 
柠檬片泡水什么时候喝
柠檬以柠檬酸为主要成分,能促进热量代谢,加上它维生素C的含量是水果中的第一名,热量又是最低的,所以不少爱美人士都爱喝柠檬片泡的水。但柠檬片泡水要讲究喝对时候,尤其是一些有肠胃疾病的人,更应该注意正确的饮用时间。柠檬片泡水什么时候喝?
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。不过,空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水,不宜过多过晚饮用。如果在晚上临睡前的一个小时饮用柠檬水的话效果会比较好,利用身体晚上吸收的时段,第二天就能够看到美白效果。如果胃不舒服或是有胃病的朋友话,建议早晚尽量不喝,或少喝,在饭后或者下午茶时间喝。吃完饭一个小时之后饮用,同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。
 
鲜柠檬片泡水要去皮吗
鲜柠檬片泡水饮用有一股天然的柠檬香味,口感微酸,轻松就能令人胃口大开,而且柠檬水的好处非常多,适合每日饮用。很多朋友在第一次尝试用柠檬片泡水的时候就遇到一个问题,鲜柠檬片泡水要去皮吗?答案百分百是不用的!柠檬泡水一定要带皮泡,而且欧美国家还有一种柠檬水是直接用柠檬的皮来泡制的,口感同样也非常清香怡人。鲜柠檬片泡水之所以不能去皮,是因为柠檬的果皮中含有非常丰富的营养物质,去掉了话,柠檬水的营养价值自然也大打折扣。
 
鲜柠檬片敷脸
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,小小的一颗柠檬,除了可以用来泡水喝、做菜、做甜品之外,还可以外用。柠檬直接用于护肤也是美容佳品,因为柠檬中的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。鲜柠檬片敷脸好吗?当然好了!鲜柠檬片用来做新鲜水果面膜敷脸,可以有效美白祛斑,对于爱美的女士来说是非常天然的护肤保养方式。
鲜柠檬中含有丰富的维生素C和5~6%的柠檬酸。有研究显示,缺乏维生素C可能引致胶原合成的不稳定,从而导致皮肤出现斑点等坏血病症状。并且,提高皮肤基底层黑素细胞中的维生素C水平,有助于抑制细胞中酪氨酸酶的活性,从而阻断黑素合成。柠檬酸也可以藉由去除皮肤表层角质的形式改善肤色,让你从“黄面婆”变身白皙美人!但是,鲜柠檬酸性比较强,用来敷脸还需要格外谨慎,敏感肤质的朋友就最好不要胡乱尝试了哦。
 
柠檬片泡水的副作用
柠檬片泡水有副作用吗?值得注意的是再好的食物摄入时也不能肆无忌惮柠檬也不例外。柠檬偏酸,多喝伤胃、伤牙,长期服用导致脾胃受伤,营养不能消化就会长痘。有很多女性为了美容每天大量喝柠檬水而伤了胃,因此喝柠檬水也要适量每天不宜超过1000毫升,此外,由于柠檬pH值低达2.5因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
牙科医师表示,民众如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥,但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质,所以如果单靠柠檬水是无法完全满足人体基本营养和热量的需要的。
柠檬片泡水的方法(柠檬片泡水的技巧与方法)



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