艾炙减肥(经常这样艾灸,祛除痰湿轻松瘦下来!)

藏斋文玩 2021-04-29 阅读:33
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艾炙减肥(经常这样艾灸,祛除痰湿轻松瘦下来!)
现代人生活节奏快,基本没有时间运动,所以遇到肥胖问题往往采取节食方法,但是节食会导致基础代谢率降低,容易反弹复胖!到底该怎么减肥,不妨试试中医艾灸!
在中医看来,脾胃虚弱是肥胖的根本原因。因为脾是管运化的器官,当脾胃健康,我们吃进去的食物就会很快的被消化,有营养的被吸收,没营养的被运出。当脾胃虚弱了,则运化的力量不够,对于吃进去的食物就会处在消化和堆积的状态,时间久了,那些无法运走的水汽、湿气和浊气积累成脂肪,人就变胖了。
因此如果帮助脾胃把这些垃圾运走,也就成了是否能够成功减肥的关键因素,在这里,邱医师给大家推荐个可帮助脾胃运送垃圾的穴位——丰隆穴、水分穴和水道穴,艾灸这几个穴位,可有效让赘肉缩水。
为什么选择这三个穴呢?
1、丰隆穴,其穴名取自象声,它是胃经上的络穴,胃经及脾经的水湿之气轰轰隆隆聚集在此,故名。丰隆穴是公认的治痰要穴,元朝王国瑞在《玉龙歌》中说:“痰多宜向丰隆寻”。李时珍也说:“痰湿犯胃,取丰隆。”
对于痰湿肥胖来说,艾灸丰隆能调脾胃,恢复脾胃的运化功能,消除脾胃里面的水湿浊气,使气血畅行,痰湿自化,消脂减肥。
 
丰隆穴位于人体的小腿前外侧,当外膝眼与内踝尖连线的中点处,距胫骨前缘横指(中指)。
2、水分穴,任脉的重要穴位之。水,即水液,分是分开。本穴的重要作用就是将聚集在任脉的水液散开,促进水分代谢。水分是治疗水肿性肥胖的常用穴位。《针灸资生经》中曾记载有这么一个故事:有个叫李生的医生,碰到一个患水肿病的患者,吃中药没什么效果;有一天突然想到可以用水分和气海穴来进行治疗,结果第二天患者的水肿便消失了。因此,对于痰湿肥胖来说,艾灸水分是属于对症下药。
 
水分穴位于肚脐直上一横直(大指)的腹部正中线上。
3、水道穴属于足阳明胃经,是治疗小腹胀满,小便不利的临床要穴。就像它的名字一样,刺激水道,能打通脾胃里的水道,让滞留的水顺流而下。邱医师提醒您痰湿肥胖的人体内都存有很多流不出的水液,因此艾灸水道穴就好比是给那些水开了个渠,让它们顺畅地流出。
 
水道穴位于下腹部,当肚脐下三寸(相当于自己的食、中、无名、小指四个指头的宽度),距前正中线两侧两横指
对于这三个穴位,艾灸方法也非常简单,用艾条悬灸,每个穴位10-15分钟,每天1次即可。7-10天为1个疗程。适合肥胖、水肿等人群。发烧、有传染病、孕妇禁用艾灸减肥。
实际上,嗜食肥甘是脾胃虚弱的直接原因。正如《素问通评虚实论》中说:“肥类人,则膏粱之疾也。”意思是说肥胖是爱吃肥腻甘甜的人的疾病。因此减肥也还需要调整饮食,多食清淡的蔬菜水果等等,另外平时可以喝些去腻的茶饮。大麦茶就有去食疗胀、消积进食、化谷食作用,所以在韩国,大麦茶成了年轻女性的必备之物。
减肥瘦身不是女性的专利,肥胖、痰湿重、水肿的男士们,也应该常灸上述三穴,多喝大麦茶!
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