bmi计算公式:肥胖计算公式来了,春节的你该算算啦!

藏斋文玩 2021-04-15 阅读:49
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吃完睡,睡完吃的过年模式结束了,
过年胖斤的预言又次在朋友圈得到了验证……
 
 
 
不就是吃得多了一点吗?
不就是运动少了一点吗?
不就是睡得长了一点吗?
天啊,你能不能告诉我
我这体重是不是已经超出天际了?
 
那如何判断你究竟是不是
已经跻身胖子队列,
央视财经《中国财经报道》最新一期节目中,
给出了肥胖计算公式
 
就是用体重(公斤)除以身高(米),
得出的数字再平方,
结果是25以上的,都是胖子。
▼视频在这▼
节目中还指出,中国平均肥胖率达12%左右,肥胖总人数高居世界第一,其中北京肥胖率高达25.9%,为全国首胖。胖河北肥胖率为22.2%,且女性肥胖率高于男性。1985年,中国城市男性平均腰围是63.5厘米,而现已接近76.2厘米,腰围膨胀度在15%以上。
 
没想到,节目一出,
立刻被网友打脸了。
 
有网友指出,
节目播放的这个肥胖计算是错的。
而且25只能算超重,
还够不上肥胖级别。
 
正确的计算公式是
BMI = 体重/ 身高²(体重单位:千克;身高单位:米)。
例如身高1.65米,体重55千克的女性,
BMI=55/1.65²=20.2
 
担心自己过度肥胖的赶紧来算算吧~
报锅正好逃过一劫
对此,转载了该视频的
人民日报官方微博也出面认错。
 
不过,公式虽然出错了,
但是长在你身上的肉究竟多不多,
你自己还心里没点数吗?
 
据说好女友的标准是比男友轻40斤,
你达到了吗
 
 
 
 
 
 
按正确的肥胖计算公式算了一下,
不少网友欣喜地发现,
自己原来还是瘦子一枚啊!
 
虽然还没到过度肥胖的程度,
但假期给你留下的一身赘肉,
脸上的痘、
嘴里的溃疡、
难受的腹胀和便秘 ,
你可不能再视若无睹了!
是时候给油腻的肠道“洗个澡”了。
 
年后这样吃最“刮油”
油腻食物吃多了,来碗杂粮饭
假日里美食不断,很难控制摄入食物的种类和数量,吃进去大量高脂肪高蛋白的食物。
建议:
主食换成薯类。节后的主食可以换成玉米、燕麦等粗粮和山药、地瓜等,它们富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动。
增加每餐中蔬菜的比重。每餐只吃一个是鱼类肉类荤菜的主菜,配一个蛋类菜或豆制品,其他都可以是蔬菜。炒菜不超过两个,其他菜尽量选择蒸、煮、炖、凉拌。
多吃不动发胖了,三餐调时间
节日里,不仅暴饮暴食是常事,吃饭还很难按时按点,饮食习惯完全被打乱了。
建议:
每顿饭都定时吃,三餐吃的量比率应为3∶4∶3,如果中间饿了,吃点坚果或喝杯酸奶。
尽量在家自己做饭吃,减少在外就餐的机会。
胡吃海塞上火了,吃新鲜果蔬
很多人过完年,都会口舌生疮、牙龈出血、嘴角起泡……身体冒“火气”。
建议:
吃多了过烫的食物,如火锅、热汤等,再加上酒的刺激,容易引发咽部黏膜充血、吞咽有异物感,这时应避免吃太烫的食物,酒也要先停停。
经过加工的瓜子、干果等零食又干又咸,不仅可能划伤口腔黏膜,还易造成炎症,吃此类食物时尽量选原味的,并控制每次吃的量。
聚餐时大鱼大肉吃得多,蔬菜水果吃得少,会造成牙龈、黏膜出血,节后可多补充新鲜水果。
 
吃多了辛辣食物、油炸食品导致的上火,通常会起痘痘、拉肚子、肛门有烧灼感等,节后要调整为清淡饮食。
 
其实,没几个人是天生细腰长腿,
怎样的生活习惯造就怎样的身材,
减肥的原理无非是管住嘴、迈开腿。
行了
快说出你春节胖了几斤
让我们都开心一下
 
 
 
来源:重庆晚报、新闻晨报(shxwcb)、综合新浪微博等
禁毒小知识
 
摘要:过节期间,人们尤其是年轻人参加同学聚会、朋友聚会的几率大大增加,毒品也容易乘机潜入他们的生活。戒毒所里有不少戒毒学员都是在春节聚会时沾染上这个恶魔。
目前,冰毒等合成苯丙胺类毒品受吸毒者青睐。尤其是冰毒,虽然问世较晚,但由于见效快、药效时间长,蔓延极快。其原因主要有三点,一是合成毒品与传统毒品相比价格便宜,更容易获得快感,也不是每天都必须吸食。二是合成毒品以烫吸为主,不必购买注射用的针具,比较隐蔽。三是吸食合成毒品后出现的戒断症状以失眠、嗜睡、焦虑、抑郁等精神症状为主,不会像传统毒品那样出现严重的躯体戒断症状,让人们轻视了合成毒品的危害。其实,合成毒品危害性更大。虽然吸毒者初次接触苯丙胺类毒品后往往会体验到欣快感、精力旺盛,饥饿感及疲劳感减轻等,但药量继续增加时就会出现严重的焦虑情绪,并出现幻觉、偏执观念或妄想。在幻觉和妄想的支配下,吸毒者常常会出现过激行为,导致伤人、自伤、自杀行为。
人们尤其是青少年一定要提高自我保护意识,做到珍爱生命,远离毒品。首先要深刻认识到毒品的危害,牢记“四知道”,知道什么是毒品;知道吸毒极易成瘾,难以戒除;知道毒品的危害;知道毒品违法犯罪要受到法律制裁。其次,要培养良好的意志品质,不逃避现实、不回避困难,更不能用毒品来麻醉自己;当别人用毒品来引诱、安慰自己时,一定要坚决拒绝。
广大家长,如果发现孩子在参加聚会,出入KTV、酒吧等地方后,出现嗜睡、极度兴奋、自语自笑,甚至出现幻觉和妄想等情况,就应当考虑其是否吸食了新型毒品,及时带孩子进行检查。
合成毒品蔓延快
毒品通常被分为传统毒品和合成毒品,传统毒品是指鸦片、吗啡、海洛因、大麻、杜冷丁、古柯、可卡因等;新型毒品主要指冰毒、摇头丸等人工化学合成的致幻剂、兴奋剂类毒品,常被人们称为“实验室毒品”“俱乐部毒品”。目前,合成毒品受到吸毒者的“青睐”,尤其是冰毒,虽然问世较晚,但由于见效快,药效时间长,所以蔓延极快,有“毒海新魔王”之称。吸毒者初次使用冰毒后虽然会体验到快感,但药量继续增加时就会出现严重的焦虑情绪,并出现幻觉、偏执观念或妄想。在幻觉和妄想的支配下,吸毒者常常会出现过激行为,导致伤人、自伤、自杀行为。需要关注的是,在合成毒品快速蔓延的同时,又出现了“摇脚丸”“六角”“红5”“浴盐”等新型毒品,这些毒品的共性就是对人体中枢神经有影响,具有致病周期更短、突发性更强的特点,吸食者极易情绪失控,引发幻觉,其自杀、暴力倾向明显。
接触毒品六原因
目前,吸毒者接触毒品的原因主要有六种类型。第一类是好奇心驱使,逐渐发展成瘾,这一类受危害最大的当数未成年人;第二类是思想空虚,寻找刺激,此种情形经常发生在无业人员身上;第三类是不相信吸毒上瘾后戒不了,结果不能自拔,这类人群往往学历较高、身份较高;第四类是不知情被欺骗、被引诱吸毒,此类受害人往往一开始贪图便宜,初次被请吸食毒品后染上毒瘾,春节期间就非常容易发生此类情况;第五类是亲友间的相互影响,家庭成员中有人吸毒,因为不能制止,结果带动家庭成员吸食毒品;第六类是精神苦闷,情绪低落,以吸毒麻醉自己,以解脱苦恼。
青少年牢记四知道
对于毒品的危害,青少年一定要牢记“四知道”:知道吸毒极易成瘾,难以戒除;知道毒品的危害;知道吸食毒品是违法犯罪,要受到法律制裁;春节期间聚会时,要知道不接受陌生人的饮料和烟,发现有人吸食毒品,应立即找借口离开并报警。
在此提醒家长,如果发现孩子参加聚会后突然间出现睡眠失调(嗜睡或失眠)、过度兴奋、出现幻觉、运动功能障碍、抑郁以及出现怪异和危险行为时,应当考虑孩子是否吸食了合成毒品,要立即带孩子去就医。



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